비타민C, 우울증 완화에 좋을까?” 9만명 조사했더니 > 공지사항

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인천웨딩박람회 그 결과, 양자 간의 유의미한 관련성을 찾지 못했다. 특히 비타민C 섭취량이 가장 낮은 그룹에 비해 섭취량이 많은 그룹에서도 우울 위험이 감소하지 않았다. 아울러 비타민C를 영양제 형태로 복용하는 사람들 역시 복용하지 않는 사람들에 비해 우울증 발생 위험이 낮지 않은 것으로 나타났다. 박성근 교수는 "비타민C 섭취량과 우울 증상 발생 위험 사이에 통계적으로 의미 있는 연관은 없었다"며 "비타민C가 항산화 기능 등 전반적인 건강 유지에는 필요하지만 정신건강 개선을 위한 특효처럼 여기는 것은 근거가 부족하다"고 설명했다. 정주영 교수 역시 "비타민C 복용이 정신적 피로감이나 우울감 개선에 도움이 된다는 인식은 과학적으로 입증되지 않았다"며 "정신 건강을 위해서는 균형 잡힌 식습관과 충분한 수면, 사회적 교류 등 종합적인 관리가 필요하다"고 덧붙였다. 한편, 연구진은 이번 연구가 한국 성인을 대상으로 한 장기 추적 연구라는 점에서 의미가 있지만, 개인의 스트레스 수준이나 생활 습관, 다른 영양소 섭취량 등 다양한 요인을 완전히 배제할 수는 없다고 밝혔다..