매일 한 잔의 차 마셨더니...뼈 건강에 이런 변화가? > 공지사항

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공사대금지급명령 12일(현지 시각) 미국 건강전문매체 베리웰헬스에 따르면, 차에는 카페인의 부정적 영향을 상쇄할 수 있는 생리활성 화합물이 포함되어 있다고 전했다. 여러 관찰 연구에서 차를 마시는 사람들은 칼슘 손실이나 골밀도 감소를 겪지 않는 것으로 나타났다. 연구자들은 차의 항염증 성분이 이러한 결과에 기여할 수 있다고 설명한다. 특히 폐경 후 여성에게서 차의 효과는 더욱 두드러졌다. 녹차에 들어 있는 식물성 화합물은 에스트로겐과 유사한 작용을 하며, 폐경으로 인해 감소하는 에스트로겐의 기능을 일정 부분 보완할 수 있는 것으로 확인됐다. 2022년에 발표된 연구에서는 3530명의 폐경 후 여성을 조사한 결과 하루에 녹차를 1~3컵 마신 그룹이 차를 거의 마시지 않은 그룹보다 골감소증과 골다공증의 발생 비율이 현저히 낮았다. 중국 연구진은 차 소비와 뼈 건강의 관계를 단순한 관찰이 아닌 유전적 접근으로 탐구했다. 그들은 멘델 무작위화 분석을 통해 차를 마시는 성향이 높은 사람들의 전신 골밀도가 더 높다는 사실을 확인했다. 이러한 결과는 특히 45세에서 60세 사이의 참가자들에게서 뚜렷하게 나타났다..